Cómo combatir los excesos navideños

 Intensa tarde la del pasado viernes.

 El taller de Yolanda fue interesantísimo. Nos enseñó las bases de una correcta alimentación, a escoger los alimentos más saludables, cómo combinarlos para tener una buena digestión y optimizar la absorción de nutrientes y nos dio muy buenos consejos para estas fiestas. Además nos llevamos a casa un completo recetario para todas las navidades.

Después asistimos a una Master Class de Zumba con Marina ¡qué energía! Nos divertimos mucho bailando y comprobamos que no sólo se ejercita gran cantidad de músculos, sino que también se trabaja la coordinación y el equilibrio. Una clase muy entretenida y dinámica ¡estamos deseando que el grupo de zumba se ponga en marcha!